弱者のためのボン教ゾクチェン瞑想

シャンシュン・ニェンギュの教え

瞑想教室の感想(Yさん、その4)

三宝に帰依します。

 

東京の瞑想教室に参加されているYさんから、2024/4/14に開催した「初心者向けの瞑想教室」のご感想を、先日メールで寄せていただきました。

 

bondzogchen.hatenablog.com

 

許可をいただいたので、このブログに転載します。(Yさん、ありがとうございます)

 

日曜の瞑想教室はお疲れさまでした。今回テーマの百音節真言に関しては特に質問はないのですが、ご著書の「シャンシュンニェンギュ入門」を読了しましたので、その感想と加行の状況など報告しようと思います。

 

まず「シャンシュンニェンギュ入門」ですが、これはゾクチェン瞑想を学ぼうとする者にとって大変有用な書であり、特に教室に通うものにとっては必読の書になるかと思いました。

 

本を読んで思ったことですが、青空を見つめる瞑想には先生が常々おっしゃるように密教的な側面はないと思いますが、加行には密教的な側面がけっこうあるなと思いました。また、本文中に加行にはボン教の仏からの霊的なサポート(加持)が必要との記載があり、これは「信仰」が必要とされているのだな、と思いました。(この点については、先日の教室でも質問させていただいたところとなります)

 

殊に、チュウ瞑想の記載は、まさに密教的なイメージだと思いました。自分をダーキニーに変身する観想をして、自分の身体を切り刻んで骨や肉を煮込んで捧げることでカルマを解消する功徳を得られる、ということで、これは先生のyoutubeチャンネルにアップされていたチュウ瞑想の内容とはやや趣が異なっており、興味深いと思いました。

 

さて、ここからは私の加行の近況報告になります。年明けから発菩提心の瞑想に取り組んでおり、日に200回程度をゆるゆると進めています。まあ、ペースの遅さもさることながら、内容が早口言葉の練習になってしまっており、これで本当に加行になっているのか、不安と戦いながら続けています。

 

最後になりますが、本日、ポア瞑想伝授回の申し込みいたしました。どうか宜しくお願いいたします。

 

【お知らせ】

今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。

 

スル供養満願のお知らせ

三宝に帰依します。

 

本日、4月のスル供養が無事に満願を迎えました。

 

施主の皆さまの願いが叶うように、この3日間、精一杯御供養につとめました。ご協力ありがとうございました。

 

1万8千年の歴史を持つボン教の神仏が、施主の皆さまを厄災から加護し、願いを叶え、幸せに導いてくれるでしょう。合掌。

 

【お知らせ】

今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。

 

これから加行を始める方に

三宝に帰依します。

 

箱寺先生のちいさな瞑想教室では、初心者向けの瞑想教室で「加行」の教えとその修行方法を伝授しています。毎回、2時間で一つの加行の伝授が終わるような内容にまとめてあります。

 

ですから、仕事やプライベートで忙しく時間がない方でも、すぐに加行の修行を始めることができます。ブッダの教えは膨大です。すべてを学んだり修行することは不可能です。エッセンスに集中して取り組むことが重要なのです。

 

東京での「初心者向けの瞑想教室」は先日ひと段落しました。ご参加いただいた方に御礼を申し上げます。あなたがこれから加行を始めたい場合には、どうしたらいいのでしょうか?オンライン教室のご利用をおススメします。

 

オンライン教室では、各加行のテキストと過去の伝授内容を録画した動画をダウンロードするリンクを有料で配布しています。この動画はオンライン上でも視聴できます。

 

加行の中でもマンダラ供養はより実践的な内容なので、初心者向け瞑想教室の再開をお待ちください。それ以外の加行のメニューはすべて、オンライン教室で視聴できます。

 

詳細とお申込みは下のリンクから。

bonjapan.jimdofree.com

 

この先、どんな未来が待ち受けているのか誰にもわかりません。今すぐブッダの加行を始めてみませんか?

 

【お知らせ】

今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。

 

加行の順番

三宝に帰依します。

 

ボン教の加行には9種類あります。一般的に、加行を始める場合には以下の順番で教えが伝授され、その教えの瞑想を修行していきます。

 

1)無常の瞑想 

2)発菩提心の瞑想 

3)帰依の五体投地 

4、5、6)三種の真髄マントラ瞑想

7)マンダラ供養瞑想

8)百音節真言マントラ瞑想

9)グル・ヨーガ

 

初めに、無常の瞑想を2週間から4週間ほどこなし、実際にあなたの心が変化することを体験することから始めることが望ましいとされています。そうすれば、あなたの人生のかけがえなさと、残された人生の時間の短さに気がつくはずだからです。

 

加行にしろゾクチェン瞑想にしろ、今すぐ始める必要があります。今あなたには、それができる時間と幸運に恵まれています。しかし、その幸運はあっという間に失われてしまいます。

 

失業、病気やケガ、人間関係の問題、自然災害など。加行を続けられる理由は数えるほどしかありませんが、加行をあきらめなければならない原因はいくらでも数え上げることができるのです。

 

【お知らせ】

 

今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。

 

3月分のスル供養の〆切

三宝に帰依します。

 

明後日(4/17)の夜21時から、ゾクチェンyoutubeライブ配信をします。前半は、ヴァーチャルスル供養。後半はトゥンコルの効果①についてお話しします。

追記)4/17は所用のため4/24に変更になりました。

www.youtube.com

 

4月のスル供養は、4月16日(火)から18日(木)の3日間にかけて執りおこないます。御申し込み、御振込み、着金は本日の4月15日(月)中にお済ませください。 

bondzogchen.hatenablog.com

 

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修行めしレシピ

三宝に帰依します。

 

修行者は手短にパッパッと料理すべし!

 

【レシピ名】

ゾクチェンパのトマトソースパスタ

 

【材料】

パスタ 140g

トマト缶 半分

オリーブオイル 大さじ2

にんにくチューブ 大さじ2

砂糖 大さじ1

コンソメ 小さじ2

黒コショウ 少々

 

【作り方】

フライパンにオリーブオイルを引いて、5分ほど炒める。

ゆでたパスタにのせて、完成。

 

水菜のサラダ。ピクルスは切らずにそのまま齧る。

 

残ったトマトソースは、食パンに挟んでサンドイッチに。

 

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今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。

 

ボン教医学 ルンの病

三宝に帰依します。

 

通常、私たちの皮膚は柔らかいが、ルン(風)の病になると、肌が固くなり荒れる。そして、一カ所にジッとして留まっていることが難しく、目的もなく動きたくなったり、あちらこちらに移動したくなる。

 

十分な睡眠がとれなくなる。一か月も寝れなくなることもある。

意識と身体が軽くなり、うつろいやすくなる。記憶力が落ちる。頻繁にあくびするようになる。

 

身体が震える。実際にはそこにない物があるように見えたりする。めまいがする。ひとつの痛みや身体に対する刺激が、身体中に拡散するような感覚がする。

 

【お知らせ】

 

今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。