先日の日曜日、5月19日に東京で「初心者向け瞑想教室」を開催しました。初心者向け瞑想教室では、やさしい瞑想のやり方を伝授するのと同時に、やさしいダルマの手解きもしています。 今回のテーマは、「浄化の九回呼吸法」です。簡単な呼吸法ですが、その効…
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