弱者のためのボン教ゾクチェン瞑想

シャンシュン・ニェンギュの教え

2019-05-22から1日間の記事一覧

オンライン教室『浄化の九回呼吸法』配信中

先日の日曜日、5月19日に東京で「初心者向け瞑想教室」を開催しました。初心者向け瞑想教室では、やさしい瞑想のやり方を伝授するのと同時に、やさしいダルマの手解きもしています。 今回のテーマは、「浄化の九回呼吸法」です。簡単な呼吸法ですが、その効…