弱者のためのボン教ゾクチェン瞑想

シャンシュン・ニェンギュの教え

加行

無常の瞑想、体験記

三宝に帰依します。 10月に東京の瞑想教室で、「無常の瞑想」を伝授しました。そのときに参加された方から、「無常の瞑想」を修行した体験記をいただきました。その方の許可を得たので、このブログに転載します。 この体験記は、「無常の瞑想」や「加行」に…

無常の瞑想の成就

三宝に帰依します。 10月に東京と大阪で開催した初心者向け瞑想教室の中で、無常の瞑想を伝授しました。あれから2カ月ほど経過しましたが、瞑想教室の生徒の皆さん、瞑想はいかがでしょうか? うまくいきましたか? もしもあなたの心の中から、無常の気持ち…

10/8(日)大阪の瞑想教室

三宝に帰依します。 次の日曜日(10/8)に大阪で瞑想教室を開催します。午前は、ゾクチェン瞑想のクラス。午後は、初心者向け瞑想(加行)教室です。 初参加の人でも、瞑想初心者の人でも、どちらの教室にも参加していただけます。勧誘とうは一切ありません…

10月の瞑想教室の予定

三宝に帰依します。10月の瞑想教室の予定は以下のとおりです。 10/1(日)東京 初心者向け瞑想教室 無常の瞑想 10/8(日)大阪 ゾクチェン瞑想教室 『シャンシュン・ニェンギュ』 10/8(日)大阪 初心者向け瞑想教室 無常の瞑想 10/15(日)東京 ゾクチェン…

7/23 東京でマンダラ供養のワークショップを開催します

三宝に帰依します。 7/23、次の日曜日に東京都江東区の西大島で、初心者向け瞑想教室を開催する。この日のテーマは加行のマンダラ供養だ。 マンダラ供養ではマンダラ供養台という特殊な法具の上にお米を使って宇宙を作る。そしてそのマンダラ宇宙をブッダや…

70歳のゾクチェンパ

三宝に帰依します。 加行を満了された方が、また私の瞑想教室の生徒さんの中から現れました。先日開催した瞑想教室のあと懇親会でW氏が、「私も三年前に加行を終えました」とボソッとおっしゃいました。 「加行に励んでいる他の人たちの励みになりますので、…

マンダラ供養台の通販

三宝に帰依します。 加行の中でマンダラ供養を修行する。この修行には特殊な法具が必要になり、それはマンダラ供養台と呼ばれている。 マンダラ供養台は自作してもかまわないが、購入したものを使用するのが一般的だ。このマンダラ供養台、日本では取扱店が…

防災無線

三宝に帰依します。 夕方は16時から17時30分まで瞑想している。17時になると防災無線から「夕焼け小焼け」のメロディーが流れてくる。 www.youtube.com このメロディーは一日の終わりを告げている。私には、人生の終わりを告げるメロディーに聞こえる。 人の…

観想をしてみよう

三宝に帰依します。 タピリツァの姿を観察できたら、今度は仏画や仏像なしにタピリツァの姿を心の中に思い浮かべてみよう。神仏の姿を心の中に思い浮かべることを観想という。 まず、虹の輪を観想し、つぎにその中に瞑想のポーズで座っているタピリツァの姿…

ゾクチェンの鍵は加行2/2

ツァンパ・テンジン・リンポチェ 私はシャルザ・リンポチェ著『大海の教え』に従いながら、18歳のときに加行を済ませました。『大海の教え』はアティの系譜の加行について書かれた解説書です。加行の中でおこなった無常の瞑想や発菩提心の瞑想から、あきらか…

ゾクチェンの鍵は加行1/2

ツァンパ・テンジン・リンポチェ そうですね、欧米人の弟子たちが私のところを訪ねてきて、「加行なんてやりたくないし、加行に向き合う気持ちにもならない」と言うことがあります。彼らは「ゾクチェンは大好きだけど、加行なんて好きになれない」と言います…

90万回加行を満了されたAさんのレポート

Aさんの愛読書 三宝に帰依します。 東京の瞑想教室やZOOM教室にご参加いただいているAさんから、3月14日の月曜日にメールをいただきました。3月12日の土曜日にボン教の90万回加行を満願されたと、そこには書かれていました。 Aさんがどのようにして加行を始…

マントラを唱える声

聖地を巡礼するときも・・・。 三宝に帰依します。 チベット人は暇さえあればマントラを唱えている。道端に置かれたベンチに座りながら、お寺や仏像の周りを回りながら、マントラを唱えている。 マントラを唱えるときには、声に出して唱えるといい。自分が唱…

新春

新春 三宝に帰依します。 今年も新年を迎えることができたのは、とてもめでたいことである。昨年の間、事故や重病などの不幸に巡り合わなかったことを意味するからだ。 一年無事に過ごせたことは得難いことだ。このことの意味と、まだ人生が続いている幸運を…

教えにしがみつく

三宝に帰依します。 先日90万加行を終えた方のお話の続き。実はこのコロナ禍の前、些細な行き違いから、彼と私との間で人間関係がギクシャクしていました。 瞑想の先生と生徒さんの間で、人間関係がギクシャクすることはよくあることです。私の教室でも今ま…

出会った白銀の太陽

白銀の太陽! 三宝に帰依します。 つい先日、90万回加行を満願成就された方がいます。この方は何年間も大阪の瞑想教室に通い続けていらっしゃる方です。 お祝いを述べるため、私はこの方に電話しました。「どんな心の変化がありましたか」と質問したところ、…

カルマの負債

三宝に帰依します。 スル供養にお申し込みいただいた方から次のようなメッセージをいただきました。 この度はスル供養の開催ありがとうございます。是非カルマの負債の浄化をお願い致します。また、少しずつしか進められていなかった加行もどんどんと進めて…

タピリツァとは誰か

三宝に帰依します。 来週の9月7日から9月9日までの3日間、スル供養を執り行ないます。 スル供養に御申込みいただいた施主様には、御自分でできる簡単な供養方法をまとめたPDFを差し上げています。 そのPDFには教主タピリツァ様の姿が描かれています。 先日あ…

スル供養の次にやるべきこと

ボン教の灯明 三宝に帰依します。 私が運営している箱寺先生のちいさな瞑想教室。ここでは主に初歩的な瞑想である加行と、高度なゾクチェン瞑想について伝授しています。 私の教室に足繁く通われ、ボン教の加行に専心されている方から、スル供養のお申込みを…

発菩提心のマントラ

ゾクチェンの教えを日本で伝授している箱寺です。ゾクチェンの教えやチベット瞑想について執筆しています。よろしくお願いいたします。 先月大阪で開催した初心者向け瞑想教室のなかで、発菩提心のマントラについて逐語訳を作ってくださいと、要望をいただき…