三宝に帰依します。 ボン教の加行には9種類あります。一般的に、加行を始める場合には以下の順番で教えが伝授され、その教えの瞑想を修行していきます。 1）無常の瞑想 2）発菩提心の瞑想 3）帰依の五体投地 4、5、6）三種の真髄マントラ瞑想 7）マンダラ供…

三宝に帰依します。 生前に加行とゾクチェン瞑想の教えを授かり、十分に瞑想修行できればそれが理想ですが、仕事や家庭の事情でそれが叶わないこともあるでしょう。その場合には、ポワ瞑想の教えを頼りにするといいでしょう。 ポワ瞑想には次のような素晴ら…

三宝に帰依します。 お久しぶりです。お元気ですか？おかげさまで昨日、1ヶ月間のお籠り修行を無事に満了することができました。ご協力ありがとうございました。 明後日の4/3（水）夜21時から、ゾクチェンyoutubeライブを配信します。今回のテーマは、「ポワ…

三宝に帰依します。 箱寺は明日より3月末まで、お籠り修行に入ります。お籠り修行期間中も、ポワ瞑想伝授会、スル供養、バルドの祈り、瞑想教室とうのあらゆるお申し込みは、通常通り受付しております。 お籠り修行期間中は、通常の瞑想教室、ゾクチェンyout…

三宝に帰依します。 私の尊敬する大森義成先生が御自身のブログの中で、4月のスル供養について取り上げてくださりました。大森先生、いつもありがとうございます。 oomorigijyou.hatenablog.com 明晩21時からゾクチェンyoutubeライブを配信します。最初の5分…

三宝に帰依します。 3月17日（日）に東京の町田市でゾクチェン瞑想体験会を開催します。瞑想がまったく初めての方でも、瞑想教室のお馴染みさんでも、どなたでもご参加いただけます。 お申し込みはこちらから 日時：2024年3月17日（日）13：30～16：40 場所…

青空を見つめるゾクチェン瞑想 三宝に帰依します。 1/14、次の日曜日に東京の町田市で新年初のゾクチェン瞑想教室を開催します。最初の1時間は「シャンシュン・ニェンギュ」の伝授。そのあと1時間30分たっぷりと青空を見つめるゾクチェンをみんなで実修しま…

三宝に帰依します。12月の瞑想教室の予定は以下のとおりです。 12/3（日）大阪 ゾクチェン瞑想教室 『シャンシュン・ニェンギュ』 12/3（日）大阪 初心者向け瞑想教室 発菩提心の瞑想 12/10（日）東京 ゾクチェン瞑想教室 『シャンシュン・ニェンギュ』 12/2…

三宝に帰依します。 箱寺は今日から11月29日（水）までの40日間、お籠り修行に入ります。お籠り修行は国内の自宅でおこないますので、緊急的な連絡はいつでもとれます。 お籠り修行のことを、チベット語でツァムといいます。ツァムとは中断を意味し、ツァム…

三宝に帰依します。 箱寺先生のちいさな瞑想教室に参加される人向けの、無料配布資料を更新しました。この資料の中には、グル・ヨーガ、帰依、発菩提心、回向、タピリツァへ捧げる祈願文とうが収録されています。 これから瞑想教室に参加される方は、この資…

三宝に帰依します。 昨日の投稿で、動画ファイルをスマホの外部に保存する方法を二つご紹介しました。一つは、オンラインストレージを使用する方法。もう一つは、外付けストレージを使用する方法。 他にも保存方法があります。SDカードを使用する方法です。S…

三宝に帰依します。 今年から新しい試みとして、瞑想教室の参加者の皆さんに、教室内容の録画ファイルとテキストを無料配布しています（注：一部の教室内容を除き）。録画ファイルの配布は試験段階の無料サービスです。今のところ確約できる段階ではありませ…

三宝に帰依します。 次の日曜日（10/8）に大阪で瞑想教室を開催します。午前は、ゾクチェン瞑想のクラス。午後は、初心者向け瞑想（加行）教室です。 初参加の人でも、瞑想初心者の人でも、どちらの教室にも参加していただけます。勧誘とうは一切ありません…

三宝に帰依します。10月の瞑想教室の予定は以下のとおりです。 10/1（日）東京 初心者向け瞑想教室 無常の瞑想 10/8（日）大阪 ゾクチェン瞑想教室 『シャンシュン・ニェンギュ』 10/8（日）大阪 初心者向け瞑想教室 無常の瞑想 10/15（日）東京 ゾクチェン…

青空を見つめるゾクチェン瞑想 三宝に帰依します。 11月3日（祝）にゾクチェン瞑想一日体験会を開催します。一日みんなでしっかり、瞑想をします。初心者でも大歓迎です。 お申し込みはこちらから 日時：11月3日 9：20～16：30 場所：和光大学ポプリホール鶴…

三宝に帰依します。 9/24（日）、次の日曜日に東京都江東区の西大島で、ゾクチェン瞑想教室を開催します。ここでは、ゾクチェン経典の翻訳を使用して、本格的な伝授をおこなっています。 加えて、みんなでゾクチェン青空を見つめる瞑想を実習しています。初…

三宝に帰依します。 次の日曜日、9/17に大阪の城東区民センターで瞑想教室を開催する。午前中は、ゾクチェン瞑想教室。 今回は特別に、「あなたはなぜ、ブッダの教えを学び、ブッダの瞑想をするのか」というとても初歩的だが、同時にとても重要なテーマにつ…

三宝に帰依します。 一昨日、東京で初心者向け瞑想教室を開催した。今回のテーマは、「浄化の九回呼吸法」だ。 この呼吸法は優れた対処法だ。あなたの心が怒りや執着心で満たされ、どうにもこうにもいかなくなったとき、この呼吸法に頼るといいだろう。 瞬く…

三宝に帰依します。 9/3（日）、次の日曜日に東京都江東区の西大島で、初心者向け瞑想教室を開催する。この日のテーマは、初歩的な瞑想メソッドの九回浄化の呼吸法だ。 この呼吸法では、体内に三本の光の生理管を思い浮かべる。そして、その中に気息、または…

三宝に帰依します。 もうすぐ、私はネパールに向けて出発する。今回の渡航理由は、カトマンズで実施されるボン教の儀礼に関する学術研究の調査に参加するためだ。 今日8/13（日）から8/30（水）までの間、お申し込みや問い合わせには以下の通りに対応させて…

三宝に帰依します。 8/6（次の日曜日）の朝9時30分から、東京都江東区の西大島で、ゾクチェン瞑想教室を開催する。内容は、教えの伝授と青空を見つめるゾクチェン瞑想の実習だ。 前半1時間は教えの伝授。後半1.5時間たっぷりと青空を見つめるゾクチェン瞑想…

三宝に帰依します。 7/23、次の日曜日に東京都江東区の西大島で、初心者向け瞑想教室を開催する。この日のテーマは加行のマンダラ供養だ。 マンダラ供養ではマンダラ供養台という特殊な法具の上にお米を使って宇宙を作る。そしてそのマンダラ宇宙をブッダや…

三宝に帰依します。 この9月から大阪でも瞑想教室を再開する。大阪では同日の午前中にゾクチェン瞑想教室、午後に初心者向け瞑想教室を開催する。 ただいま、お申込み受付中。詳細とお申込みはこちらから。 ゾクチェン瞑想教室 2023年9月17日（日）開場9：30…

三宝に帰依します。 8月と9月の午前は、江東区総合区民センターでゾクチェン瞑想教室を開催する。イスに座って瞑想することも可能なので、手ぶらで参加できる。 2023年8月6日（日）開場9：10 開始9：30 終了12：00 江東区総合区民センター 第二研修室 2023年…

三宝に帰依します。 本日（7/5）の夜21時から、youtubeライブ配信を再開する。 5分間ゾクチェン瞑想や、今後の予定などについて語ったりする予定だ。 www.youtube.com 一部の内容を除きアーカイブを残すので、ライブで参加できない方は、録画を視聴してほし…

三法に帰依します。 7月に東京で開催する以下の瞑想教室のお申し込み受付中。 ゾクチェン瞑想教室7/9（日）13:30～15:45場所：東京都町田市和光大学ポプリホール内容：ゾクチェンの伝授と、青空を見つめるゾクチェン瞑想の実践 初心者向け瞑想教室7/23（日）…

三宝に帰依します。 日本にゾクチェンのみんなの殿堂を建立する発願をたてました。こちらをご覧ください。 bonjapan.jimdofree.com みんなの力で、日本にゾクチェンの殿堂を建立しよう。 【お知らせ】 あなたの願いをボン教の神仏にお届けします。7月のスル…

三宝に帰依します。 現在、東京のリアル教室で伝授している『経典を灯明のように明らかにする解説』。この録画視聴をオンライン教室からお申込みできる。 「申し込みと振り込みを、まとめてしたい」というご要望をいただいた。そこで、東京教室の開催予定が…

三宝に帰依します。 昨日東京で開催した、ゾクチェン瞑想教室の録画の視聴を有料でお申込みいただけます。 内容は、ZOOM教室の続きの「経典を灯明のように明らかにする解説」です。料金は2,000円です。録画は約60分の長さです。 お申込みとお振込みいただい…

三法に帰依します。 6月に開催する以下の瞑想教室のお申し込み受付中。 ゾクチェン瞑想教室6/11（日）13:30～15:30場所：東京都町田市和光大学ポプリホール内容：ゾクチェンの伝授と、青空を見つめるゾクチェン瞑想の実践 初心者向け瞑想教室6/18（日）9:30…