三宝に帰依します。
ゾクチェンの教えの中には、トゥンコルと呼ばれる独特のYOGAが伝承されている。海外のボン教センターでは人気のプログラムだ。
私も年に数回、チベットYOGAのイベントを開催している。次回は来年の2月に、東京と大阪で開催する予定だ。
ちょうど今、アマゾンと楽天市場でBlack Fridayというセールがおこなわれている。他でも順次、年末セールがおこなわれるだろう。
この機会に一本、ヨガマットを購入するといいだろう。ここでは簡単に、ヨガマットの選び方をご紹介する。
- 購入場所
アマゾン、楽天市場、ホームセンターなど - 価格帯
初心者ならば￥2,000円前後のもので十分。 - 大きさ
一般的なヨガマットの大きさは、180cmX60cm。身長よりも長いものがあればより良い。 - 厚さ
ヨガマット選びで一番重要なのが厚さ。4mm～6mmのものが使いやすい。五体投地で使用する場合には、6mm以上のものがいい。 - 専用ケースは要らない
専用ケースやバッグは取り出しや収納に時間がかり、意外と不便。100均のマジックバンドで縛るだけの方が便利。 - 色
お好みの色でOK。YOGAウエアの色と合わせると、おしゃれになる。
【お知らせ】
- 明日のゾクチェンZOOM教室に参加される方は、お申込み、振込、着金を本日18時までに完了してくださいますように。
- あなたの願いをボン教の神仏にお届けします。12月のスル供養（12/13ー12/15）の詳細と御申し込みはこちらから。
- ZOOM教室では、ゾクチェン経典「シャンシュン・ニェンギュ」より「経典を灯明のように明らかにする解説」の伝授を再開しています。詳細と御申し込みはこちらから。
- 12/18 大阪市 バルドの祈り+九回浄化の呼吸法+ゾクチェン瞑想 満席になりました。ありがとうございます。
今日積んだ功徳があなたのところに届きますように。
