三宝に帰依します。 カラスのヨガ あぐらで座ります。顔の隣で両手をカギ爪にして逆立てます。「カー」と鳴き声を出しながら手の指を伸縮させます。左右交互に三回、二回、一回ずつおこないます。 明日開催するチベット・ヨガ、空席若干あります。 特別イベ…
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