三宝に帰依します。
去年の今頃から私はダイエットを始めました。当時の私の体重は72kg前後。現在の体重は61kg前後。つまり、10kgほどの減量に成功したのです。
このダイエットにより体調がずいぶん変化しました。たとえば、腰痛にまったく悩まされることがなくなりました。その他に瞑想に関しても、ダイエットは思わぬ効果をもたらしました。
それは、結跏趺坐ができるようになったのです！今までは、10分ほど結跏趺坐で座っているとすぐに膝の裏が痛くなり、結跏趺坐の姿勢を続けることができませんでした。ですから私はいつも半跏趺坐で瞑想していたのです。
きっと、ダイエットで足の脂肪が落ちたせいでしょう。今までよりずっと長時間、結跏趺坐で座り続けれるようになったのです。結跏趺坐で座れるようになると、瞑想も安定しやすいようです。
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今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。
