弱者のためのボン教ゾクチェン瞑想

シャンシュン・ニェンギュの教え

ボン教医学、四つの治療方法

三宝に帰依します。

 

ボン教にも伝統的な医学が伝承されています。内容はチベット医学とほぼ同じだといわれています。このボン教医学は、ボン教の始祖トンパ・シェンラプが説いた教えです。

 

ボン教医学では病気に対して次の四つの方法で、治療していきます。

  1. 食生活の改善を勧めること。
  2. 生活習慣の見直しを勧めること。
  3. 薬草から作った薬を処方すること。
  4. 手術などの手当てをすること。

 

患者が病に陥る前にこれらの処置を行えば、病気や生活習慣病の予防になります。患者が病におちいったら、これらの方法がそのまま治療法になります。

 

これら四つの治療方法を用いても、効果が得られず、病からの回復が望めないこともあります。その病は前世から蓄積したカルマ(業)が深く関与していると考えられるのです。

 

その場合には、ボン教医学の医師の助言に従い、患者はさまざまな供養や儀礼を自分で執り行うか、村の僧侶や修行者に依頼します。

 

他にも瞑想をしてみたり、マントラを唱えることも病に効くと言われています。利他行を行うことにより、悪いカルマを浄化することも、病からの回復に役立つと考えられています。

 

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今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。

 

ダイエット効果

三宝に帰依します。

 

去年の今頃から私はダイエットを始めました。当時の私の体重は72kg前後。現在の体重は61kg前後。つまり、10kgほどの減量に成功したのです。

 

このダイエットにより体調がずいぶん変化しました。たとえば、腰痛にまったく悩まされることがなくなりました。その他に瞑想に関しても、ダイエットは思わぬ効果をもたらしました。

 

それは、結跏趺坐ができるようになったのです!今までは、10分ほど結跏趺坐で座っているとすぐに膝の裏が痛くなり、結跏趺坐の姿勢を続けることができませんでした。ですから私はいつも半跏趺坐で瞑想していたのです。

 

きっと、ダイエットで足の脂肪が落ちたせいでしょう。今までよりずっと長時間、結跏趺坐で座り続けれるようになったのです。結跏趺坐で座れるようになると、瞑想も安定しやすいようです。

 

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勉強に逃げないこと

三宝に帰依します。

 

瞑想や修行を始めたばかりの頃、なかなか上達しないことがよくあります。たとえば、神仏やタピリツァを観想して、マントラを唱える加行の修行をしていたとします。

 

最初のうちは、神仏やタピリツァの姿に意識を集中することができるでしょう。しかし、しばらくすると雑念が湧いてきて、神仏やタピリツァの姿を見失ってしまうでしょう。

 

ゾクチェンの心の本性に留まる瞑想をしているときも同じ。思考の後を追わないようにしていても、しばらくたつとついつい思考の後を追ってしまいます。

 

こうしたときにやりがちなのが、瞑想を止めて勉強をし始めること。ダルマの勉強をすることは素晴らしい。しかし、勉強すれば瞑想が上達するかといえば、それには疑問符が付きます。

 

瞑想の問題は、瞑想の中でしか解決しないのではないか。勉強に逃げたところで、それで瞑想が上手くいくわけではないと、私は思います。

 

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ポワ瞑想のススメ

三宝に帰依します。

 

生前に加行とゾクチェン瞑想の教えを授かり、十分に瞑想修行できればそれが理想ですが、仕事や家庭の事情でそれが叶わないこともあるでしょう。その場合には、ポワ瞑想の教えを頼りにするといいでしょう。

 

ポワ瞑想には次のような素晴らしい特徴があります。

  • 準備や修行が必要ない
  • 短期間に習得できる
  • 誰でも修行できる

 

ポワ瞑想とは、死を迎え、意識と身体が分離するときに、あなたの意識をコントロールしてより良い世界に生まれ変わる技術です。帰依や信心が深ければ、ブッダの世界に生まれ変わることも可能だと言われています。

 

ボン教には数多くのポワ瞑想の教えが伝承されていますが、今日一番ポピュラーなのが「虹の天蓋のポワ」です。今年もこのポワ瞑想の伝授会を、大阪と東京で開催します。

  • 大阪のポワ瞑想伝授会 2024年4月21日
  • 東京のポワ瞑想伝授会 2024年5月4日~5日

詳細とお申し込みはこちらから。

 

bonjapan.jimdofree.com

 

いつか日本でも1週間から10日間ほどかけて、ポワ瞑想のリトリート(瞑想合宿)を定期的に開催すること。私のビジョンの一つです。

 

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玉蔵院の本堂

三宝に帰依します。

 

玉蔵院には立派な本堂がある。正面の戸は閉まっていたが、カギはかけられていないため、中に入ることができた。

 

 

 

 

ご本尊の大日如来

 

 

本尊の右手には、弘法大師像。

 

 

弘法大師像。

 

 

大師の頭上にはマンダラが。

 

 

玉蔵院は海の近くなので、恵比寿様が祀られている。

 

 

 

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youtubeでポワ瞑想を修行しよう!

三宝に帰依します。

 

お久しぶりです。お元気ですか?おかげさまで昨日、1ヶ月間のお籠り修行を無事に満了することができました。ご協力ありがとうございました。

 

明後日の4/3(水)夜21時から、ゾクチェンyoutubeライブを配信します。今回のテーマは、「ポワ瞑想をしよう!」です。ポワ瞑想の特徴や心構えなどについて語ってみたいと思います。そして実際に皆でポワ瞑想を実践してみます。

 

ボン教のゾクチェン経典『七鏡の教え』には、とても簡単でユニークなポワ瞑想が説かれています。このポワ瞑想を実際に皆で修行してみましょう。瞑想は何よりもやってみることが大切だからです。

 

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3月中はお籠り修行に入ります

三宝に帰依します。

 

箱寺は明日より3月末まで、お籠り修行に入ります。お籠り修行期間中も、ポワ瞑想伝授会、スル供養、バルドの祈り、瞑想教室とうのあらゆるお申し込みは、通常通り受付しております。

 

お籠り修行期間中は、通常の瞑想教室、ゾクチェンyoutubeライブ、ブログ更新、無料電話サポートはお休みをいただきます。

 

3/17(日)に東京で、ゾクチェン瞑想体験会を開催します。瞑想がまったくの初心者でも、瞑想教室のお馴染みさんでも、誰にでもご参加いただけます。

bondzogchen.hatenablog.com

 

瞑想教室の皆さん!仕事や家族サービスで、忙しい毎日を送っていらっしゃると思います。毎日10分だけでも、加行を続けてみてください。皆さんの瞑想や修行が実を結ぶように、いつもお祈りしております。

 

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