三宝に帰依します。
ブッダの教えの中では、私たちのありとあらゆる活動は三つに分類されています。身体の活動、言葉の活動、意識の活動です。これら3つをまとめて、身口意と呼びます。
ゾクチェン修行者は人間の身口意を、そのままブッダの身口意に変化させます。その具体的な方法は、「調整しないこと」（無調整）です。
1）身体は特別な姿勢を取らないで、ゆったりとリラックスさせる。（身体の無調整）
2）口では何も言葉を発せず、特殊な呼吸法もしない。（言葉の無調整）
3）意識は思考の後を追わず、どこにも集中させない。（意識の無調整）
身口意をあらゆる調整から解き放てば、ブッダの心（心の本性）が自発的に現れてくるのです。
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今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。
