三宝に帰依します。
朝起きたらグル・ヨーガ、帰依、発菩提心のお祈りを捧げてから1時間ゾクチェン瞑想し、最後に功徳を回向をします。軽い朝食をすました後、電車や徒歩で職場に向かいます。
電車に乗車中は思考の後を追わず、心をむき出しにし続けます。歩いているときには、目に映る対象はすべて移り変わる無常だと考えます。
職場に到着したら、「生きとし生けるものを救うために、今日も仕事に励もう」と考えてから、仕事を始めます。昼食時間になったら、目の前に帰依の集会樹を思い浮かべ、最初の一口目を三宝を供養しましょう。
仕事が上手くいっても、仕事でミスをしても、気がついたらすぐに思考の後を追うのをやめます。すると、穏やかな心で仕事に向き合い、一日を過ごすことができるでしょう。
仕事が終わり帰宅して落ち着いたら、1時間ゾクチェン瞑想をします。喉元に白いア字が光り輝くのを観想しながら、就寝します。
日曜日は仕事も瞑想もお休みにして、買い物に出かけたり、好きなことをして一日を過ごします。年に2回は5日間ほど集中的なお籠り修行に入ります。そのときには1日6時ゾクチェン瞑想に没頭します。
日本でこんな生活を送れたら、本当に素晴らしいと私は思います。
【お知らせ】
- あなたの願いをボン教の神仏にお届けします。8月のスル供養（9/17-19）の詳細と御申込みはこちらから。
- あなたの大切な人がお亡くなりになったら、バルドの祈り（中陰供養）を御依頼ください。
- 東京のちいさな瞑想教室（9/8）
- 東京の瞑想体験会（9/29）
- 大阪の瞑想体験会（10/14）
- オンライン教室
- ゾクチェンyoutubeライブ配信（次回8/28)
今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。
