三宝に帰依します。
2024年11月3日（日）東京で、ゾクチェン瞑想体験会を開催します。この瞑想会は、前半と後半から構成されています。
瞑想初心者がいきなり長時間瞑想をすると、ルンの症状に陥ることがあります。ルンとはプラーナのことで、気息や生命エネルギーを意味します。
ルンの症状に陥ると、軽い頭痛がしたり、夜眠れなくなることが稀にあります。初心者の方は、前半か後半だけのご参加をおススメします。（どちらかというと前半がおすすめ）
瞑想体験会
- 2024年11月3日（日）
- 前半（開場13：10 開始13：30 終了16：30）
- 後半（開場18：00 開始18：15 終了20：30）
- 和光大学ポプリホール鶴川 エクササイズルーム
- 募集人数 19名
- 参加費 前半￥500円/１人 後半￥500円/1人 寄付は喜んで受け取ります。
- グループ瞑想 ゾクチェン青空（夜空）を見つめる瞑想
- 持ち物 座具かクッション、サングラス、ハンドタオル
- イスに座って瞑想することも可能です。
スケジュール
13：10 開場
13：30 ガイダンス
13：40 青空を見つめるゾクチェン瞑想（30分）
14：10 休憩（10分）
14：20 青空を見つめるゾクチェン瞑想（30分）
14：50 休憩（15分）
15：05 青空を見つめるゾクチェン瞑想（30分）
15：35 休憩（15分）
15：50 夕空を見つめるゾクチェン瞑想（40分）
16：30 中休憩 会場内では食事禁止ですので、近くの飲食店で夕食をお取りください。私は同じ建物内のカフェマーケットで軽食を取ります。よかったらご一緒にどうぞ。中休憩中、会場は閉鎖します。
18：00 開場
18：15 夜空を見つめるゾクチェン瞑想（60分）
19：15 休憩（15分）
19：30 夜空を見つめるゾクチェン瞑想（60分）
20：30 片付け、終了
【お知らせ】
- あなたの願いをボン教の神仏にお届けします。10月のスル供養（10/22-24）の詳細と御申込みはこちらから。
- あなたの大切な人がお亡くなりになったら、バルドの祈り（中陰供養）を御依頼ください。
- 東京のちいさな瞑想教室（12/22）+忘年会
- 大阪のちいさな瞑想教室（12/1）
- 東京の瞑想体験会（11/3）
- オンライン教室
- ゾクチェンyoutubeライブ配信（次回10/16)
- 11月中、箱寺はお籠り修行に入ります。
今日積んだ功徳があなたの所に届きますように。
