ゾクチェンの教えを日本で伝授している箱寺孝彦です。ゾクチェンの教えやチベット瞑想について執筆しています。よろしくお願いいたします。
この秋、東京の馬喰横山駅のすぐ近くにある「ホリスティック・スペース＝アクエリアス」さんで、瞑想ワークショップを開催していただくことになりました。それぞれのプログラムは以下のとおりです。
9月21日（土）
10:00〜12:00
チベット式呼吸法入門『浄化の九回呼吸法』
チベットにはたくさんの呼吸法が伝承されていますが、その中でも初心者に取り組みやすく効果的な呼吸法をご紹介します。苦しみの源である、煩悩三毒（怒り・むさぼり・おろかさ）についての簡単なレクチャーもあります。
13:30〜15:30
チベットYOGAヒーリング
ゾクチェンの教えの中で説かれている、トゥンコル（神秘の輪）というヨガをみんなで楽しみます。チベット人の世界観が満載の楽しいヨガです。運動が苦手な人でも心配なくご参加いただけます。
10月2日（水）
9:00〜11:00
チベット瞑想のやり方『心の形と姿』
初心者向けにゾクチェン瞑想についてご紹介します。ゾクチェン瞑想では、思考を越えた心の本性を体験することが重要になります。そのために心をむき出しにする簡単なエクセサイズと、教えの概略をご紹介します。
12:30〜14:30 チベットYOGAヒーリング
ゾクチェンの教えの中で説かれている、トゥンコル（神秘の輪）というヨガをみんなで楽しみます。チベット人の世界観が満載の楽しいヨガです。運動が苦手な人でも心配なくご参加いただけます。
どのプログラムも初心者向けのものです。どなたにもおススメです！ちなみに、9/21と10/2のチベットYOGAヒーリングは、どちらも同じ内容です。また今回は特別に、同日通し参加で、￥1,000円割引になりお得です！
詳細とお申込み方法については、アクエリアスさんのサイトを直接ご覧ください。ご参加をお待ちしております。
www.holisticspace-aquarius.com
ボン教ゾクチェン ちいさな瞑想教室 ご予約受付中！
- 8月11日（日）東京 ゾクチェンのはじまり
- 8月18日（日）東京 ゾクチェン瞑想教室
- 9月1日（日）大阪 ゾクチェン瞑想教室
- 9月1日（日）大阪 初心者向け瞑想教室
- 9月21日（土）東京 アクエリアスさんWS
- 10月2日（水）東京 アクエリアスさんWS
- 10月20日（日）東京 amanamanaさん瞑想WS
